... mais que vous aviez peur de demander
Dans les années 1960, pratiquement tous les joueurs - des pros aux amateurs - utilisaient le revers à une main. Aujourd'hui, les joueurs utilisent un peu moins le revers à une main que celui à deux mains; il semble que beaucoup de joueurs préfèrent utiliser un revers à deux mains.
Frapper d'une seule main permet au joueur d'avoir une plus grande portée ainsi qu'une récupération plus rapide après la frappe. Il permet également plus de polyvalence dans le jeu, qu’on choisisse de frapper une balle coupée (slice), un amorti ou une volée. De plus, le revers à une main est possiblement le plus coup beau coup au tennis!
Les raquettes de tennis n’ont pas échappé aux développements technologiques récents et aujourd’hui le tennis moderne allie puissance et effet lifté. Cette nouvelle dynamique a mis en évidence la faiblesse du revers à une main pour contrer les coups droits puissants aux rebonds liftés. Cette nouvelle dimension du jeu a donc incité de nombreux joueurs à opter pour un revers à deux mains.
En dépit de cette tendance, certains des meilleurs joueurs de tennis au monde, dont Federer, Wawrinka, Thiem, Gasquet, Shapovalov ou Tsitsipas, pour n’en nommer que quelques uns, continuent d’utiliser un revers à une main, parce qu’ils le trouvent plus polyvalent !
Vous désirez apprendre à jouer avec un revers à une main, cet article vous aidera à mieux comprendre les différentes étapes pour faire passer votre jeu à un niveau supérieur.
La prise
Utilisez la prise semi-fermée ou prise eastern. La main s'appuie sur le chanfrein supérieur gauche (n°1 - voir l'image ci-dessous) de la raquette. L’articulation de l'index s'appuie sur le chanfrein située dans le prolongement du profil de la raquette.
Cette prise permet de faire à la fois des revers puissants, avec peu d'effet et des revers avec un effet lifté. (Cette image est numérotée dans le sens des aiguilles d'une montre pour les joueurs droitiers en commençant par le chanfrein supérieur. Pour les joueurs gauchers, les chanfreins sont numérotés dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, en commençant à nouveau par le chanfrein supérieur.)
Note : ce guide illustre un revers à une main en utilisant une prise semi-fermée. Si vous souhaitez utiliser une prise différente, comme la prise fermée, alors la technique reste la même, mais les détails concernant le mouvement de la raquette ne s'appliqueront pas.
L’élan
Il y a 5 points importants pour réussir le revers à une main.
1. Position d’attente
Tenez votre raquette verticalement devant vous
Soutenez le cœur de la raquette avec l'autre main
Gardez vos coudes vers le haut et devant. Vous devriez pouvoir sentir vos aisselles !
Allégez-vous lorsque votre adversaire frappe la balle
2. La rotation du tronc
Lorsque vous voyez l'adversaire frapper la balle sur votre revers, tournez le corps et la raquette ensemble pendant que votre main libre fait tourner le manche dans l'autre main pour prendre la prise semi-fermée(comme expliqué ci-dessus)
Continuer à soutenir le cœur de la raquette avec votre autre main, ramenez votre raquette à 180 degrés tout en tournant votre corps à 90 degrés sur le côté
Fléchissez votre bras sans le verrouiller et déplacez votre épaule vers l'arrière, en maintenant les cordes au-dessus de la main, la raquette faisant face à la clôture
La raquette doit être dirigée vers le haut, le tamis à hauteur de la tête, quasiment aligné avec l'épaule gauche du fait de la rotation des épaules.
Gardez votre bras parallèle au sol, tandis que votre raquette termine son trajet en étant pointée vers le haut ou pointée vers l'arrière
3. La pose des appuis
Synchronisez votre corps et votre raquette lorsque vous pliez les genoux, alors que la balle est frappée dans votre direction
Inclinez la face de la raquette d'environ 30 à 45 degrés vers le sol (face fermée) en gardant les deux mains sur la raquette
Les appuis sont écartés et les jambes fléchies, avancez vers la balle, transférer le poids du corps de la jambe arrière vers la jambe avant, dans un même mouvement frapper la balle en dirigeant votre raquette vers le haut dans la direction visée
4. Le contact avec la balle
Frapper en avant de l'appui avant (pied droit pour les droitiers) - loin de votre corps, tout en brossant la balle de bas en haut
Relâchez le coeur de la raquette et laissez votre main libre derrière pour garder votre équilibre
La raquette peut terminer son trajet en étant pointée vers le haut
5. La fin du geste
Gardez votre corps tourné sur le côté et étendez le bras de frappe vers le haut tout en gardant votre main libre à l’arrière
Pour un droitier, le haut de la raquette doit pointer vers la gauche et vice-versa
Bonne chance et amusez-vous!
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Pour voir une vidéo sur la technique du revers à une main, consultez ce tutoriel de 2MinuteTennis.
De plus, voici une vidéo qui compare côte à côte un joueur de tennis récréatif avec ce que 2MinuteTennis enseigne
Sinon, voici une analyse de plusieurs revers de joueurs de l’ATP
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