Un simple échange au tennis peut se résumer en cinq phases de jeu : le service, le retour, l’échange et vous ou votre adversaire qui termine le point au filet.
Le service - augmentez votre pourcentage de premier service réussi en diminuant la puissance et en ajoutant plus d’effet sur la balle. Variez l'emplacement du service - utiliser le service sortant (le plus souvent possible), mais servez aussi au corps de votre adversaire.
Le retour de service - pensez où vous allez frapper votre retour. Imaginez que la ligne de fond est divisée en tiers - essayer de frapper votre retour dans le tiers central. Ça embêtera votre adversaire alors qu'il retombera dans le terrain après le service lui offrant moins d'angles pour vous agresser.
Échangez derrière la ligne de fond - ne frapper pas à plat ; liftez la balle un peu plus haut au-dessus du filet. Vous réduirez vos fautes directes, vos frappes seront plus profondes et votre adversaire sera contraint de jouer derrière la ligne de fond.
Lorsque vous montez au filet - évitez de faire des volées puissantes et profondes. Frapper plutôt des volées courtes dans le carré de service le plus éloigné de votre adversaire. S’il joue en fond de terrain, il n'aura pas le temps de se rendre à la balle, et même s’il réussit à un jeu, vous aurez une volée facile au filet.
Lorsque votre adversaire monte au filet - pensez au « Passing-shot » en deux coups. Lorsque votre adversaire s'avance et frappe une balle profonde et sortante dans le terrain, vous déplaçant sur le côté, n'optez pas pour le coup gagnant - avec un coup le long de la ligne ou un lob croisé. Frappez plutôt une volée basse et agressive en mi- terrain. Il sera obligé de jouer un coup défensif, que vous pourrez facilement contrer avec un « passing-shot » gagnant.
Voici une vidéo expliquant ces stratégies
Certaines erreurs courantes que les joueurs font en simple et comment les corriger :
1. Contre un serveur puissant, ne vous tenez pas sur la ligne de fond. Reculez de deux pas pour avoir plus de temps de réaction. Pour recevoir les services avec des effets difficiles à contrôler, sachez que la vitesse d'effet ralentira lorsque la balle descendra dans son arc - positionnez-vous donc pour prendre la balle à une hauteur de frappe confortable.
2. Lorsque vous retournez le service, frappez la balle avec un effet lifté légèrement plus haut que celui de votre adversaire. Vous réduirez vos fautes directes et la balle atterrira plus profondément dans le terrain, forçant votre adversaire à l’erreur.
3. Le coup droit long de ligne est plus difficile à réussir ; opter plutôt pour le coup droit croisé. Faites face à votre adversaire en essayant d’anticiper quels coups votre adversaire pourrait frapper. Si le coup est en croisé, ne vous déplacez pas latéralement, mais vers l'avant perpendiculairement à la trajectoire de la balle (distance la plus courte). Lorsque vous frappez en croisé, vous frappez au-dessus de la partie basse du filet avec une trajectoire de balle plus longue (jusqu'à 1,4 m [4,5 pieds] qu’un coup le long de la ligne).
4. Lorsque vous montez au filet, n’oubliez pas de faire votre pas d’allègement pendant que l'adversaire frappe la balle. Vous n’avez aucune idée où l'adversaire va frapper la balle, donc le pas d’allègement vous donnera de l'équilibre et rendra les changements de direction plus faciles (aller à droite/gauche/arrière).
5. Lorsque votre adversaire frappe un coup droit croisé et monte au filet. La plupart du temps, il se tiendra au milieu du terrain. Dans cette situation, vous pouvez frapper un coup droit croisé court, mais la balle sera plus facile à intercepter. Sinon, essayer de frappez votre « passing shot » le long de la ligne. Non seulement, c'est le coup le plus éloigné pour votre adversaire, mais vous aurez aussi plus d’espace dans le terrain pour réussir ce jeu.
Je vous souhaite bonne chance et surtout vous souhaite d’améliorer votre niveau de jeu !
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